NIỀNG RĂNG MẶT TRONG

< 139 Bờ Bao Tân Thắng, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TP.HCM >

Mới niềng răng nên ăn gì là tốt nhất?

Theo dõi trên:

Niềng răng nên ăn gì? Niềng răng là phương pháp chỉnh nha được khá nhiều người quan tâm lựa chọn để chỉnh hình răng đều đặn trên cung hàm. Hiện có rất nhiều phương pháp để bạn có thể dễ dàng lựa chọn như niềng răng mắc cài kim loại, niềng răng mắc cài sứ, niềng răng không mắc cài…tùy vào tình trạng của mỗi người mà lựa chọn phương pháp phù hợp nhất. Nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất sau niềng răng thì bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Vậy cần ăn gì khi mới niềng răng là tốt nhất?

Khi mới bắt đầu thực hiện niềng răng, cảm giác khó chịu trong một tuần đầu là không thể tránh khỏi. Bạn sẽ phải tập quen dần với sự hiện diện của một vật thể lạ trong khoang miệng trong một thời gian dài, nhưng sẽ thoải mái hơn khi sử dụng niềng răng invisalign. Vì thế, cần hiểu rõ những gì nên ăn và không nên ăn để không làm ảnh hưởng đến khí cụ cũng như mắc cài.

Mới niềng răng nên ăn gì là tốt nhất?-1
Niềng răng nên ăn gì*

Niềng răng nên ăn gì tốt nhất?

  • Các chế phẩm từ sữa: Bạn có thể chọn lựa những sản phẩm được chế biến từ sữa như bơ mềm, phô mai, bánh mì, sữa chua…trong giai đoạn đầu niềng răng. Những thức ăn này dễ nhai và không cần dùng lực hàm quá nhiều.
  • Các thức ăn chế biến từ trứng: Trứng có nhiều vitamin D nên rất tốt cho răng miệng, nhất là flour trong trứng sẽ ngấm vào men răng làm răng cứng chắc hơn. Từ đó ngăn chặn sự phá hủy của axit trong thức ăn, đây là thức ăn rất tốt khi vừa mới niềng răng.
Mới niềng răng nên ăn gì là tốt nhất?-2
Mới niềng răng nên ăn các thực phẩm chế biến từ sữa*
  • Bánh xốp mềm: Niềng răng nên ăn gì? Tất nhiên rồi các loại bánh xốp mềm không chứa hạt sẽ là món ăn bổ dưỡng và ngon miệng, bạn có thể thoải mái ăn uống mà không sợ bị ảnh hưởng đến quá trình ăn nhai khi niềng răng.
  • Thức ăn chín mềm: Những ngày đầu sau khi niềng răng, bạn buộc phải ăn những thức ăn mềm để tránh sự tổn thương đến răng hay làm bung sút các mắc cài, gây đau đớn cho bản thân. Nhưng cần lựa chọn thức ăn đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể như các loại mỳ, thịt băm viên, thịt hầm, hải sản…
  • Củ quả và rau xanh: Rau xanh là thức ăn không thể thiếu được trong thời gian niềng răng. Bên cạnh chế biến rau củ thành canh, súp thì có thể luộc chúng ăn kèm cháo và tăng cường bổ sung các loại trái cây như chuối, táo, dứa…

Những thức ăn cần hạn chế khi niềng răng

Bên cạnh lưu ý đến việc niềng răng nên ăn gì thì bạn cũng cần quan tâm đến những thức ăn cần hạn chế ăn trong quá trình thực hiện chỉnh nha như:

  • Không ăn nhiều thức ăn có đường: Dù là niềng răng mắc cài hay niềng răng tháo lắp thì bạn cũng nên hạn chế ăn nhiều thức ăn chứa đường vì dễ phát sinh các loại axit cùng các mảng bám gây sâu răng và mắc phải các bệnh răng miệng khác. Hơn nữa, những thức ăn chứa phẩm màu như soda, nước trà, việt quất…không nên ăn nhiều.
  • Tránh xa thực phẩm cứng, dẻo, dính: Thực phẩm dai có thể kể đến như bánh nếp, bánh dày, bánh mỳ pháp…Thực phẩm giòn gồm khoai tây chiên, bỏng ngô, kẹo cứng…

Chăm sóc răng miệng sau niềng răng như thế nào?

Dù niềng răng mắc cài kim loại không gây nhiều đau đớn nhưng vẫn cần phải chú ý chăm sóc để hiệu quả đạt được như ý muốn và tránh xảy ra những biến chứng không mong muốn.

  • Ăn nhai nhẹ nhàng theo lời dặn dò của bác sĩ.
  • Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, chải sạch hết những khe hở trên từng răng để tránh tình trạng thức ăn còn sót lại gây hôi miệng. Có thể sử dụng thêm chỉ nha khoa để tăng hiệu quả làm sạch răng.
  • Cẩn thận với dây cung và mắc cài niềng răng khi tham gia các hoạt động thể thao.
  • Không đẩy lưỡi qua lại vì sẽ khiến tổn thương lưỡi nếu cọ vào mắc cài.
Mới niềng răng nên ăn gì là tốt nhất?-4
Nên chăm sóc răng miệng thật kỹ sau niềng răng*

Trên đây là một số thông tin cơ bản về niềng răng nên ăn gì để giúp bạn có được một hàm răng khỏe đẹp. Những lưu ý trong ăn uống khi niềng răng sẽ ảnh hưởng đến kết quả của quá trình niềng răng. Vì thế, hãy thực hiện đúng theo những chỉ dẫn của bác sĩ nha khoa để sở hữu một hàm răng đều đặn như mong đợi.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN